Färdig tränad, före och efterbild

29 11 2010

Är det fler än jag där ute som blir sådär gott rödlila i huvudet efter lite träning 😀

Nu har jag jobbat på och kört vårt NON STOP CYCLING på Lifestylegym… verkligen super skönt!

Sätter på filmen när jag vill mellan 6-22 alla dagar i veckan och kör mitt pass!

Sådär allihopa, då var det färdigt!!!

Tränar du något? Om JA, vad? om NEJ, varför inte?

Träningsvibbar
¤Anna¤

Annonser

Åtgärder

Information

9 responses

29 11 2010
Magnus J

Nej- har inte haft tid riktigt, det är väl egentligen bara en dålig ursäkt. Men jag har gett mig fan på att jag ska börja träna efter årsskiftet nu iaf.

29 11 2010
ainsidejob

Härligt Mange!

Vad är målet med träningen då? Hur många ggr i veckan vill du hålla i gång?
¤Anna¤

29 11 2010
Mange

Visst är det bra 🙂

Tanken är att jag ska må bättre i kroppen då jag har ett väldigt stillasittande arbete och har tappat all kondis som man hade en gång i tiden. Sen om man kan gå ner lite i samband med ökad livskvalitet så är ju det en bra bonus- har gått upp ca 30 kg sen jag gick ut skolan!! Det säger ju en hel del om hur bekväm man varit på senare tid, och nu har jag fått nog.

30 11 2010
ainsidejob

Ja det är ju lätt hänt, i vår historia så skulle vi ju inte röra oss i onödan för att spara energi, när vi väl rörde oss så jagade vi för att skaffa oss mat!

Men idag kan vi finna mat och ny energi runt varje hörn 🙂

Din sista mening” och nu har jag fått nog” kommer vara din spark i ändan… använd din beslutsamhet. Sätt ett mål.
Känner du till SMART modellen?

Den står för Specifikt,Mätbart,Accepterat,Realistiskt, Tidssatt!

Sätter du ett mål enligt den modellen och bara GÖR DET…. så kommer du ABSOLUT att lyckas!

Lycka till!
¤Anna¤

30 11 2010
Mange

Att jag bara ska göra det är jag ju helt införståd i iaf- men jag vet samtidigt att tränings frekvensen kommer att bli oregelbunden pga jobbet men det är bättre det som väl händer än att inte göra något alls. Som mål under hela näsa år är väl att jag ska ställa upp i springtime till att börja med för att få igång kondisen. Sen är ju vikten något att bita i- och skulle gärna se att jag gick ner iaf 20 av dom där 30 och behöll det sen.

Kram

30 11 2010
ainsidejob

HÄRLIGT. Mål är viktigt. Boka gärna upp dig på springtime och sätt smart målet utefter det. Lycka till…

29 11 2010
Joa

Du e duktig 🙂

29 11 2010
ainsidejob

TACK 😀

30 11 2010
ainsidejob

TACK! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: