Vad händer efter utrensningskur?

19 01 2014

Hejsan,

Idag sitter jag här, stolt som bara den.
Jag har klarat av min första men absolut inte sista utrensningskur.

Clean9. 9dagar totalt varav de två första dagarna var fastedagar.
Efter de två dagarna var det verkligen hur lätt som hellst.

Reflektioner.
Mängden mat man äter ÄR överdriven

Maten vi äter ÄR fin att titta på och tugga på 😀 luktar gott, smakar gott

Jag tar maten för given

Jag har ofta tänkt : för att jag kan’ när det gäller sötsaker, val av annan ohälsosam mat. KAN äta detta hur mkt ja vill. Jag är vuxen. Ekonomiskt egen och har en fri vilja.men det betyder inte att jag SKA!!!

Imorgonbitti blir det mät och väg dag!

Jag har planerat maten framöver. Är ju trots allt utbildad kostrådgivare. Vet mycket väl vad,hur och när maten ska intas. Så det var bara till att rycka upp mig själv ur träsket och börja planera.

Använder appen ‘näringsguide’ för att lättare kunna ta reda på innehållet i maten. Samt fördelningen av protein,kolhydrater,fett och sist men inte minst energiprocenten av resp beståndsdel i resp livsmedel.

Älskar känslan i kroppen just nu!
Njuter!

20140119-195108.jpg

Advertisements

Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: