Lunch tips inkl uträknade kcal

20 01 2014

Alltså, har ni inte testat så måste ni. Jag vet jag har tipsat om detta tidigare i bloggen men det går inte att göra för ofta. Smaklökarna skuttar runder av glädje 😃✌️

500g minikeso
1/2 purjolök
1pkt kalkon ca 250g
Krossad Ananas 143g ( finns på konservburk)

Det ger ca 700kcal
Dela det på 4 tillfällen =175kcal/tillfälle!

Antingen Som mellanmål!

Alt lägg till 2ägg (ca 100kcal) och lite nötter så har du en full måltid på ca 300-400kcal beroende på mängd nötter!

Mumsfilibabba!

20140120-113046.jpg


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: